跑步結束之后，已經有專門的人抬來了制作好的食物和肉湯。

為了盡快將這些人的身體情況恢復到最好的狀態，這幾天雷龍一直都是給他們做的肉湯，甚至還添加的兇獸肉來滋補。

并且，為了能夠一次性制作足夠的食物，雷龍特意去了鍛造坊一趟，讓石使用鐵制作了三十口直徑超過兩米的大鐵鍋，可以一次性制作出足夠一百人食用的食物。

這幾天，雷龍可是真正的見識到大荒人的胃口了，每天一座小山般的食物便被這三千人給消耗了。

早飯過后，在山谷的廣場上，那些吃的心滿意足的人，還有那些因為早上集合慢沒有吃飯的人，全部整齊的排列在山谷當中。

“現在，所有人都跟著我的動作來做！黑獅，你們每個人負責好自己所在的大隊！”

山谷中間的石臺上，雷龍對著下方排列整齊的眾人喊道。

聽到雷龍的指令，位于各個方陣前方的黑獅等人也是變得鄭重了幾分。

在石臺的上方，雷龍的身體動了起來，做出了一個個難以達到的動作，這些動作有的幾乎是違反人體構造的存在。

《鍛體三十六式》，這便是雷龍現在所做的這套動作的名字，顧名思義，這是一種用來鍛體的功法。

前世作為一名少有的后天巔峰武者，更是有著一位先天境的師傅，各種武道功法、典籍以及秘法，雷龍知道的不下上千種，其中一些更是以前的典籍珍藏。

所以，普通的武道功法和典籍對雷龍來說有很多。

這套名為《鍛體三十六式》的鍛體功法，便是雷龍曾經意外獲得的一套功法，被刻錄在三十六塊石板上。

根據研究得知，這些石板至少是幾千年前的東西，傳承十分的久遠。

在得到這套功法的時候，雷龍曾經嘗試修煉過，不過最后卻是無疾而終，沒有完全修煉成功。

因為，這套《鍛體三十六式》上的動作，每一招一式都違反了人體正常的骨骼走向，想要做到需要忍受筋骨撕裂的巨大疼痛。

這些疼痛倒不是讓雷龍無法修煉的主要原因，真正的原因還是因為缺少可以補充氣血的寶藥。

雷龍成功修煉了第一式之后，瞬間便感覺體內的氣血之力在快速流逝，短短的時間整個人就瘦了一圈，整個人感到十分的饑餓難耐。

直接讓雷龍一下子吃了幾根上百年的人參才緩過來，縱使這樣，也是讓雷龍恢復了一個多月才徹底的恢復。

經過雷龍和他師傅的共同研究，最終得出一個驚人惋惜的結果，這個鍛體的方法應該是上古祖先的鍛體術。

不過，由于時代的變遷，現在的環境與上古發生了翻天覆地的變化，各種珍貴的寶藥和異獸都消失了，導致這種鍛體術沒有辦法修煉。

但是，這些事情在如今這個世界，全部都不是問題，前世當中的那些需要消耗大量補氣、補血才能夠修煉的功法，在這里都不需要擔心。

雷龍現在傳授給他們的便是一種需要消耗大量氣血資源的鍛體術。

并且，這套《鍛體三十六式》已經被雷龍使用雷焱巫神塔重新推演了一遍，變得更加的強大、深奧，效果比原來還要強上數倍。

石臺上的雷龍，整個人以一個扭曲的狀態擺成第一式，一種筋骨撕裂的感覺從全身各處傳到腦海之中。